| 在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。玉米减肥法特别适合于产后妈妈减肥。 玉米含有丰富营养，是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效，对产妇减肥好处多多哦 |
【食材与调料】
| 【主料】粘玉米500g |
【制作步骤】
 | 1.从超市购买了几个不错的粘玉米 |
 | 2.在锅中倒入一些清水 |
 | 3.然后把玉米放进去 开始煮 |
 | 4.等能闻到玉米的香味了 玉米也就熟了 煮熟的玉米 颜色是金黄色的 |
 | 5.这就是我喜爱的粘玉米 |
【煮玉米做法小贴士】
| 买玉米不要买太老的 那样的不好吃，有些玉米上有虫子 注意清洗干净后在煮 |
