| 秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果。像蜂蜜、红豆、梨等滋阴润燥的食物可以经常食用。 |
【食材与调料】
【主料】红豆1把 |
| 【辅料】百合2个，陈皮适量，冰糖1块 |
【制作步骤】
 | 1.原料图。百合去掉外面的一层，取里面洁白的瓣掰成片。 |
 | 2.红豆提前浸泡一夜。和冰糖一起，放在压力锅中小火煮10分钟。 |
 | 3.放入百合陈皮，继续煮5分钟。 |
 | 4.煮到红豆软糯百合软即可。 |
【陈皮红豆百合汤做法小贴士】
| 小贴士小贴士： 这道陈皮红豆汤作为甜汤，加入补血的红豆和润燥的百合。 百合可以选择干的，但是要浸泡彻底。之所以写陈皮适量，是根据自己喜好。 有的人喜欢陈皮的味道，有的人不喜欢。 |
