| 这是我昨晚的减肥餐，原本是减肥的结果这样一大份下肚，撑得够呛，减肥也宣告失败啦！不过这个沙拉有蔬菜有水果有干果有酸奶营养齐全，吃起来非常有层次感，让人爱不释口啊！ |
【食材与调料】
| 【主料】紫甘蓝50g，火腿肠半根，香蕉1根，酸奶1杯 |
| 【辅料】葡萄干1把，核桃仁1把 |
【制作步骤】
 | 1.葡萄干洗净，擦干水份。 核桃剥出桃仁，掰成小块。 |
 | 2. 香蕉、酸奶备用（只用了一杯）。 |
 | 3.紫甘蓝洗净。 |
 | 4.擦干水分，掰成小块儿。 |
 | 5.火腿切小块。 |
 | 6.香蕉切厚片。 |
 | 7.浇上酸奶，撒上葡萄干和核桃碎，拌匀后就可以吃拉。 |
【蔬果酸奶沙拉做法小贴士】
| 1、葡萄干和紫甘蓝上的水份一定要擦干净，否则会稀释了酸奶的味道。 2、用酸奶代替沙拉酱，更健康有利于减脂。 |
