长寿五豆豆浆

长寿五豆豆浆富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用,非常适合中老年人饮用。

【食材与调料】

【主料】黄豆30g,黑豆10g,青豆10g,花豆10g,芡实10g
【辅料】水1000ml

【制作步骤】
长寿五豆豆浆 1.将黄豆、黑豆、青豆、花豆、芡实按3∶1∶1∶1∶1的比例配好

长寿五豆豆浆 2.将所有食材洗净,浸泡6—12小时
长寿五豆豆浆 3.放入豆浆机中,加水
长寿五豆豆浆 4.一起打浆后煮开即可饮用

【长寿五豆豆浆做法小贴士】
小贴士食材最好浸泡6—12小时

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