炒土豆,炒土豆的做法 - 阳康菜谱网炒土豆做法大全

今天做的土豆，特意煮烂一点，因为老人吃东西是要吃烂一点的，家里有老人家的，不妨做一下烂一点的菜。

【食材与调料】

【主料】土豆300g

【辅料】油适量，盐适量，鸡精适量

【制作步骤】

	1.土豆去皮
	2.刨丝
	3.锅热放油
	4.放土豆进去炒
	5.加一点水炒到熟，放盐、鸡精
	6.熟烂一点就可以了

【炒土豆做法小贴士】

要少盐、少油

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木耳炒百合

大学时有个哲学老师特别喜欢海子的诗，上课的时候总要给我们读一下他的诗。我最喜欢的就是那首《面朝大海，春暖花开》——从明天起做个幸福的人，喂马劈柴周游世界；从明天起关心粮食和蔬菜，我有一所房子，面朝大海，春暖花开。是的，我若在春暖花开的季节，阳光晒满窗台的时候，能为家人洗手作羹汤，那是烟火的幸福。现在，如果可以，周末我是一定要下厨的，家里4个人，口味不一。我家小猪典型的肉食动物，而小猪的爸却截然不同，他喜欢的是清淡的家常小炒。所以我们家的菜要不就浓油赤酱的肉菜，要不就是小清新，诚如这黑木耳炒鲜百合。其实，

苏苗苗

2025-09-20 19:16:02

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香菇油菜

以100克油菜来计算β-胡萝卜素，就可以摄取到一天所需的75%。β-胡萝卜素能强健皮肤与粘膜，维持免疫功能，抑制粘膜产生的癌症，而且与维生素E结合的话，还能提升抑制癌症的能力。油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合从粪便排出，从而减少脂类的吸。油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间。油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，一个成年人一天吃500克油菜，其所含钙、铁、维生素A和维

龙珠

2025-09-20 11:16:02

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