| 健脾和胃、安神养心、益气减肥。简单又营养的早餐！这样的早餐热量，纤维，维生素都有了，还很清爽。 |
【食材与调料】
| 【主料】小米30g |
| 【辅料】苹果1个 |
【制作步骤】
 | 1.准备好材料 |
 | 2.把小米泡一会 |
 | 3.准备一锅热水 |
 | 4.把苹果切丁，大小随意，最好不要削皮，营养在皮里面 |
 | 5.把小米，苹果丁放入锅中 |
 | 6.熬十分钟了，就慢慢的开始搅拌 |
 | 7.大约半个小时就熬好了 |
【小米苹果粥做法小贴士】
| 最好用开水，这样可以节省时间。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【小米苹果粥做法小贴士】
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