| 多宝鱼胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富，具有很好的滋润皮肤和美容的作用，且能补肾健脑，助阳提神；经常食用，可以滋补健身，提高人的抗病能力~配上促进消化 -加上 爽口的黑木耳还有甜甜的枸杞一起蒸可是一道健康又简单的菜哦~ |
【食材与调料】
【主料】多宝鱼1条 |
| 【辅料】油适量，酱油适量，黑木耳适量，枸杞适量，葱段适量 |
【制作步骤】
 | 1.多宝鱼洗净内脏，表面也清洗干净。 |
 | 2.黑木耳黑枸杞热水泡发，铺放在多宝鱼上面。添加适量油和酱油。开大火蒸十五到二十分钟。 |
 | 3.鱼眼变白就可以关火了，这个时候撒下葱段装饰，稍稍焖一下，这样葱段吃起来没那么呛人。不喜欢葱可以不放~ |
【枸杞木耳蒸多宝鱼做法小贴士】
| 小贴士配料按个人喜好添加，爸爸喜好吃木耳，所以这道菜我放了好多木耳。 |
