| 简单快速，加点沙拉或意大利面，一餐就可以这样解决了 |
【食材与调料】
【主料】黑椒牛扒1份 |
| 【辅料】黄油适量，苦菊少许，圣女果1个，金桔1个，黑胡椒酱适量 |
【制作步骤】
 | 1.苦菊用盐水浸泡半小时，圣女果切半，金桔切边，随自己喜好摆盘 |
 | 2.黑椒牛扒解冻完全 |
 | 3.锅烧热，放入黄油，一定要够热哦，不然牛扒会容易老， |
 | 4.放入牛扒煎1分半钟 |
 | 5.翻面再煎一分半钟即可 |
 | 6.摆上牛扒，锅内放入60克清水，倒入黑胡椒酱翻匀煮沸 |
 | 7.淋上即可食用 |
【黑椒牛扒做法小贴士】
| 小贴士锅一定要够热 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【黑椒牛扒做法小贴士】
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