| 杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。加胡椒煎是最简单最原始的美味。 |
【食材与调料】
【主料】杏鲍菇150g |
| 【辅料】油适量，盐适量，生抽少许，黑胡椒适量 |
【制作步骤】
 | 1.杏鲍菇洗净切片 |
 | 2.放入烧热加油的锅中 |
 | 3.一面煎好后反面加盐 |
 | 4.加黑胡椒 |
 | 5.然后另一面也加盐 胡椒 |
 | 6.再煎一分钟 |
 | 7.盛出加生抽即可 |
【黑椒杏鲍菇做法小贴士】
| 小贴士黑胡椒用量根据自己口味增减 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【黑椒杏鲍菇做法小贴士】
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今天晚上给儿子炒的，结果孩子他爸也很爱吃[汗]杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。营养价值：每100克杏鲍菇含有：热量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)1.30 在蛋白质中含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸齐全，是一种营养保健价值极高的食用菌。 胡萝卜被人们视为菜中上品，是因为它含有丰富的营养。据测定，每100克中含蛋白质0.9克，脂肪0
