花生芝麻米糊,花生芝麻米糊的做法 - 阳康菜谱网花生芝麻米糊做法大全

花生含有丰富的蛋白质，黑芝麻养肾，乌发，养肝。大米性温，可以滋养肠胃。

【食材与调料】

【主料】花生80g，熟黑芝麻25g，大米30g

【辅料】水800ml

【制作步骤】

	1.准备材料
	2.提前一晚花生洗净泡发
	3.泡发的花生洗净和熟黑芝麻，大米，水一起放入豆浆机中
	4.选择营养米糊键
	5.半小时后完成即可饮用

【花生芝麻米糊做法小贴士】

小贴士花生提前一晚泡发会比较好打

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香酥花生豆

做月饼馅时剩下一点熟花生米，不知应该怎样吃，放了好几天，晚上的时候终于下决心把它做出来，上网查了一下没有完全按网上的方子，就做出这样一个不太好看但特别好吃的花生米。做花生豆的时候心里没底，所以过程图没照。感觉含油过大，我用纸吸了三四次油，还是偏大。下次做面糊时少放点小苏打，会好点。我头一次按严格的克数做的，当时就觉得小苏打过多。

章敏

2025-07-14 08:16:01

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花生炖鸡爪

鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。多吃不但具有美容功效，同时能软化血管。花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，预防心血管疾病、心脏病、高血压、脑溢血的产生，防止胆固醇在血管沈淀、堆积而引起动脉硬化。花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂，可促进人体的新陈代谢、增强记忆力及神经系统的作用，可益智、抗衰老、延寿。

凌霄媛媛

2025-07-08 01:16:01

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