夏天马上要走了，秋天的脚步慢慢的近了，花生和毛豆也以已经下市了，到菜市场买了一些毛豆，花生，回家煮一下，味道好好的。...

红枣营养十分丰富，干枣含糖量达55%-80%，可以代粮；红枣维生素C含量也在水果中名列前茅，比苹果和桃子高100倍左右，有“红枣是天然维生素丸”之说；红枣中的蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量也高于葡萄干。所以，人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。中医也说红枣能补气益中，滋脾胃，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，常食可使面色红润，驻颜美容。大豆中含有丰富的大豆膳食纤维和大豆异黄酮。大豆异黄酮可以防治一些和激素下降有关的疾病，如：乳腺癌、子宫内膜癌等；还可使女性皮肤光滑、细腻、柔嫩、富有弹性，...

黑米花生粥。好多豆豆放在一起熬粥很好喝哦，家里还有一个没蒸熟的地瓜也放进去了。真是很好喝，粥是甜甜的。花生和红豆黑米吃了都补血功效。...

原本平凡无奇的五种食材，搭配在一起，色彩十分丰富诱人，营养美味，更多的是增添了很多健康元素。 聚餐中，人们们会最爱吃这道花花绿绿、鲜香绵软的小凉菜。 五味卤豆让我想到了五味杂陈这个词，我一直迷恋这个词，它写得到底是贴切的，它让你和我会穿越从前，能够看到自己。 电视剧《五味人生》中的那道菜：人生五味。“人生五味”，为什么叫它人生五味？ 五味，泛指食物或药物的酸、苦、甘、辛、咸五种滋味。佛家也有五味，它从浓淡中来，又回到浓淡中去，五味的浓淡论所被得益的浅深。 有一位老僧，他的一...

花生的营养价值极高，在民间，花生有“长生果”的美誉，新鲜的花生上市了，买了一点做五香煮花生，味道真滴不错。...

这汤圆做的真的是.....猪油放多了点儿，吃着有点腻，刚开始包的汤圆是在有些失败呀，后来在老妈的指导下，包的稍稍像样了。汤圆是中国的代表小吃之一，历史十分悠久。据传，汤圆起源于宋朝。当时各地兴起吃一种新奇食品，即用各种果饵做馅，外面用糯米粉搓成球，煮熟后，吃起来香甜可口，饶有风趣。因为这种糯米球煮在锅里又浮又沉，所以它最早叫“浮元子”，后来有的地区把“浮元子”改称元宵。大部分南方人家习惯在春节早晨都有合家聚坐共进汤圆的传统习俗。据说元宵象征合家团圆，吃元宵意味新的一年合家幸福、万事如意。...

这个滋养的汤品里有枸杞桂圆红枣花生山楂，可谓是补血饮食中的极品，熬过之后的浓缩汁喝上去甜甜的，超级补血，完全靠它都可以把血色素提上去。...

好吃又简单的美味～我家宝宝的最爱～...

花生中含有大约50%的脂质，25%的蛋白质，25%的维生素B1，维生素B2及维生素E等多种维生素。花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸，其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸。花生中含有多种蛋白质，氨基酸的组成也十分多样，人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外，其他氨基酸含量都很丰富。...

家乡过年都会做的食物。...

今天为妈妈做了一碗糯米花生粥。发上来让大家参考一下。糯米花生粥的做法其实及其简单！成本低廉,操作也并不复杂,而口感鲜美！尤其是换季了,家中的男女老少来份糯米花生粥,营养又易美味;妈妈特喜欢糯米花生粥，感觉这是最好吃的家常菜了，它粘粘的，吃起来很香，而且不用担心会长胖！不信做做看！...

煮软烂的牛筋淡嫩不腻，质地犹如海参，故有俗语说：“牛蹄筋，味道赛过参。”而且牛筋中含在丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，不含胆固醇。能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老。有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。将炒熟的花生放入牛筋浓汤凝固成花生冻，如果不说，不亲自品尝还以为是花生糖呢。...

【食材与调料】 【主料】 花生 300g 淀粉 50g 鸡蛋 2个 【辅料】 【制作步骤】1 花生加入鸡蛋 2 撒面粉拌匀 3 下入油锅炸金黄 4 出锅装盘 【油炸花生做法小贴士】...

腊月最重大的节日，是十二月初八，古代称为"腊日"，俗称"腊八节"。从先秦起，腊八节都是用来祭祀祖先和神灵，祈求丰收和吉祥。据说，佛教创始人释迦牟尼的成道之日也在十二月初八，因此腊八也是佛教徒的节日，称为"佛成道节"。 腊八这一天有吃腊八粥的习俗，腊八粥也叫"七宝五味粥"。我国喝腊八粥的的历史，已有一千多年。最早开始于宋代。每逢腊八这一天，不论是朝廷、官府、寺院还是黎民百姓家都要做腊八粥。到了清朝，喝腊八粥的风俗更是盛行...

检索了很多关于自制花生酱的方子，希望能够借鉴一下相关做法。然而，几乎所有的做法都加了盐或糖以及其他。那不是我想要的花生酱。我只想要最简单的那一种——只有花生，没有其他；如果花生渗油足够多的话，我希望，连油也不要有。。。。为着某种目的的花生酱...

这款早餐很简单，只用了三种食材：核桃、花生、黄豆。这三种食材的好处在此就不多说了。 只是我在磨好的糊加放了红糖，为什么要加红糖而不加白糖呢？　中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。 红糖对营养成分保留较好，它具有益气、缓中、助脾化食、补血破淤等功效，还兼具散寒止痛作用。女性因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水往往效果显著。红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用。红糖对血管硬化能起...

本来要做腰果虾仁的，但是家里没有腰果，索性就用花生代替了，味道也很不错。...

开胃花生小凉菜，可以当菜、还可以下酒的小凉菜哦，我们全家的最爱...

花生被称做长寿果，经常吃花生对身体有好处哦。花生也是百变君，可以做鱼皮花生，咸炒花生米，又可以做煮花生吃，种种都很美味。今天做糖霜花生吧。...

滋阴补气豆浆花生仁中富含维生素Ｅ和锌，能增强记忆力，抗衰老，延缓脑功能退化。莲子具有补脾止泻，养心安神，益肾固精的功效。花生莲子豆浆能益气补虚，增强记忆，抗衰老。...