蚝油白菜心

现在市场上出现了一种白菜心,叶子也是绿绿的,就是它的心是白色,所以就叫白菜心吧。口感肥美清脆,吃起来非常有感觉,今天的做法是用蚝油来拌的白菜心,清爽入味。

【食材与调料】
【主料】白菜心500g
【辅料】油适量,蚝油适量,蒜米适量,枸杞子适量,鸡粉适量,水淀粉适量,姜适量

【制作步骤】
蚝油白菜心 1.准备白菜心,把它摘好洗净
蚝油白菜心 2.枸杞子用水泡软洗净
蚝油白菜心 3.锅里面烧开水后下白菜心去烫
蚝油白菜心 4.烫熟后捞起
蚝油白菜心 5.摆好盘子
蚝油白菜心 6.锅内烧热油炒香姜蒜
蚝油白菜心 7.下水淀粉烧开
蚝油白菜心 8.下枸杞烧开
蚝油白菜心 9.下蚝油
蚝油白菜心 10.下鸡粉调味烧开后关火
蚝油白菜心 11.再把烧好的汁淋在菜心上面就好了

【蚝油白菜心做法小贴士】
白菜心很爽口的,不要烫太熟了,那样的话口感就不好了。

本文来自热心网友【史佳人】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
史佳人 史佳人
加入收藏 (0)
上一篇 03-22
下一篇 03-22

相关推荐

  • 白菜心凉拌紫甘蓝

    前几天买了个紫甘蓝吃了好几顿,今天就剩了一点配上白菜心做了一道凉拌菜。

    2024-12-18 11:30:01
    331
  • 芝麻白菜心

    昨天炖白菜时,看到白菜心很新鲜,便留了下来,放点作料拌了拌,清爽可口,味道鲜美,是一道简单易做的家常凉拌小菜儿!

    2024-11-23 13:30:01
    276
  • 凉拌白菜心

    大白菜是我们日常生活中接触最多的蔬菜,特别是北方地区,大白菜更是餐桌上不可或缺的蔬菜。大白菜不光味道鲜美,营养成分也很高。大白菜含有丰富的粗纤维,严格意义上讲,粗纤维并不能算是一种营养物质,然而现在生活条件好了,我们食物当中脂肪蛋白质的含量急剧上升,导致很多人出现消化不良、肠胃疾病、甚至出现肠癌等疾病。所以从健康角度考虑,粗纤维是我们饮食中不可或缺的“营养物质”。 大白菜含有的粗纤维不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。今天就做凉拌白菜心了!

    2024-11-11 00:45:02
    273
  • 炒黄豆芽

    豆芽是一种营养丰富的蔬菜。黄豆芽所含的热量较低,水分和膳食纤维较高。绿豆芽中除了含有在发芽过程中生成的维生素C以外,还含有原来豆中所含有的优质植物性蛋白和维生素E、维生素B1、维生素B2、钙、钾、磷和铁等丰富的矿物质,黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。

    2024-10-28 23:00:01
    341

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信