| 春季是一个万物复苏。充满生机的季节。在饮食上应以平补为原则，重在养肝补脾 。山药和小米就是非常好的保健脾胃，调节消化功能，并且治疗腹泄的食物来源。 山药口感绵软可口，小米软糯香甜，山药小米粥喝起来润滑，让人觉得非常舒服。且山药可以补脾养胃，益肾固精等，小米最大的功能就是健胃除湿、消渴清热，加上红枣补益气血，三者结合熬成浓浓的红枣山药小米粥，是非常好的春季养生滋补粥。 |
【食材与调料】
【主料】小米150g |
| 【辅料】山药150g，红枣10粒 |
【制作步骤】
 | 1.准备好所有的食材。 |
 | 2.红枣洗净浸泡。 |
 | 3.小米洗净浸泡备用。 |
 | 4.山药去皮切块清水浸泡备用。 |
 | 5.所有食材沥去水分放入电压锅中，再加入适量的纯净水。 |
 | 6.加盖选择煮粥键。 |
 | 7.煮好的粥搅拌均匀，女性可加红糖食用。 |
【红枣山药小米粥做法小贴士】
| 小贴士这道养生粥老少皆宜，如果女性朋友喝的时候加点红糖，滋补效果更佳。 |
