家常炒豆角,家常炒豆角的做法 - 阳康菜谱网家常炒豆角做法大全

美味的家常炒豆角，午餐不容错过！

【食材与调料】

【主料】豆角150g

【辅料】盐一汤匙，酱油少量

【制作步骤】

	1.豆角去筋，等水烧开下锅至断生
	2.取出切小段
	3.准备好葱段
	4.油热后用葱段炝锅，再放入豆角翻炒
	5.待豆角炒软，加入盐和少量的酱油
	6.继续翻炒一下，即可出锅

【家常炒豆角做法小贴士】

小贴士豆角炒不熟，对身体不好，所以用水抄一下比较好，容易炒熟

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豆角土豆炖南瓜

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富。土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。理中益气、补肾健胃、和五脏调营卫、生精髓。经常吃对人体健康