| 最近我的小外孙，因参地区台拳道比赛，每天练拳很幸苦，我们只有在伙食上加強营养，补充蛋白质，小孩不爱吃素菜，孩子本身吃得不多，但是人本身每天需要营养有四十多种，需要在食材上均衡提供，一个人要尽可能搭配多种食物吃，荤素结合，一个菜要有多种食材，肉类也可换成别的肉，经常换着吃，吃出健康，吃出聪明。 |
【食材与调料】
【主料】鸡肉二两 |
| 【辅料】胡罗卜粒一两，皖豆粒，，，玉米粒，，，糖少量，盐适量，油适量，生抽一勺，料酒一勺 |
【制作步骤】
 | 1.皖豆拨开， |
 | 2.拨成豆粒， |
 | 3.現在有新鲜玉米，胡罗卜， |
 | 4.这是土鸡肉， |
 | 5.用刀前拍一下，切成丁，放生粉，料酒，生抽，水少量抓勻， |
| 6.胡罗卜先过水捞起， |
 | 7.鸡丁用小火炒，炒熟到入皖豆粒，胡罗卜，皖豆， |
 | 8.翻炒放，糖，盐调好味就可出锅装盘。 |
 | 9.一道幼儿，小朋友都喜欢的美食，色泽鲜艳，营养丰富，味道鲜香，可口。 |
【鸡丁炒三粒做法小贴士】
