凉拌西兰花,凉拌西兰花的做法 - 阳康菜谱网凉拌西兰花做法大全

西兰花富含维生素c，美容低卡，凉拌更清爽哦！

【食材与调料】

【主料】西兰花130g

【辅料】醋适量，老抽适量，蒜三瓣，葱适量，盐适量，鸡精适量

【制作步骤】

	1.西兰花瓣小朵加水烧开后煮一分钟
	2.蒜切薄片，稍剁几下，葱切片
	3.三勺半醋，几滴老抽，少许盐鸡精调匀
	4.把调好的汁，葱蒜浇在西兰花上调匀即可

【凉拌西兰花做法小贴士】

小贴士无

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海红茄汁意面

海红，我家一般喜欢直接煮了吃。不炒不用配汤料。这次我把海红留出两小把，二十来个，也就是一元钱的，准备来个茄汁海红意面。利用海红本身汤汁的鲜和番茄酱味的意面汁，给意面一个好的滋味。另外，我还用了青蒜叶和黑胡椒来提味，老公尝后说，我把一元钱的小海鲜做出了高大上的样子，用它来招待朋友，绝对不会丢面子，下次有朋友来访时，主食就照这个样子来做！