| 南瓜含有丰富的维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。今天做一道南瓜汤 |
【食材与调料】
【主料】南瓜250g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜去皮切开 |
 | 2.切成小块 |
 | 3.放在炖锅内加入水 |
 | 4.蒸上20分钟 |
 | 5.把蒸熟的南瓜碾碎即可食用 |
【南瓜汤做法小贴士】
| 小贴士南瓜去皮切开后切块，放在小炖锅内对20分钟，取出碾碎，很甜直接喝即可。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【南瓜汤做法小贴士】
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