南瓜粥,南瓜粥的做法 - 阳康菜谱网南瓜粥做法大全

粥是我们早餐经常吃的食物，粥做的多样化既可以增加食欲又可以补充营养。

【食材与调料】

【主料】小青南瓜0适量

【制作步骤】

	1.小青南瓜半个切丁
	2.和大米小米放高压锅20分钟
	3.开锅把南瓜碾碎，香喷喷的太阳果米粥就好了

【南瓜粥做法小贴士】

小贴士不喜欢太甜的可以不加糖，健康饮食很重要。

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双拼土豆饼

由于我馋猫弟弟来蹭饭，那么这道双拼风味的土豆饼便是必不可少的压轴戏之一。每周吃5~6个土豆，可使中风几率下降40%，土豆还能帮助降低血压、抗衰老、有助于减肥、护肤养颜的功效。将新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著，且不用担心副作用。对调整虚弱体质、提高记忆力有益处还有愈伤、利尿的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，治眼痛。土豆与香蕉、西红柿等食物相克，故不能同食。