| 海带含碘量很高，还有降脂的作用，常吃有益我们的身体健康。这还是一道快手菜，准备好的食材烩到一起，十几分钟就可上桌 |
【食材与调料】
【主料】海带200g，排骨200g，粉条100g |
| 【辅料】葱适量，食用油适量，酱油适量，蚝油适量，白糖适量，姜适量，蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.海带泡发好切丝，排骨炖好，粉条泡发 |
 | 2.锅里放油炒香葱姜蒜 |
 | 3.放入海带丝炒匀 |
 | 4.放入排骨炒匀 |
 | 5.放入酱油炒匀 |
 | 6.放入蚝油炒匀 |
 | 7.放入适量白糖提鲜 |
 | 8.放入适量开水炖五分钟 |
 | 9.放入粉条炒匀炖五分钟 |
 | 10.炒匀出锅装盘 |
【排骨粉条烩海带做法小贴士】
| 小贴士无 |
