| 菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。 |
【食材与调料】
【主料】菠菜350克 |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.菠菜洗净 |
 | 2.锅里油起烟倒入菠菜煸炒 |
 | 3.放入适量盐，稍微炒一下即可 |
 | 4.炒好就装盘，还热气腾腾的呢。 |
【清炒菠菜做法小贴士】
| 小贴士一定用大火炒。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【清炒菠菜做法小贴士】
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