石榴银耳羹

想为身体做个“大扫除”,最需要的是以内养外,通过食物排毒润肠,调理肠胃和身心,要排清体内毒素,才是真正的减肥哦。可以一些吃银耳、百合等滋阴润燥、益中补气的食品。 银耳,又称白木耳,是一味滋补良药,为药食两用之品,特点是能清肺之热,养胃之阴,既能补脾开胃,又能益气清肠,有滋润而不腻滞、健脑而不兴奋的特点。银耳既为滋阴的良药,又是餐桌上的美食,并且是上等营养滋补佳品,所以被人们誉为“食用菌之王”。对阴虚火旺,不受参茸等温热滋补的病人,是一种良好的补品。 银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,美容。银耳还是一种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

【食材与调料】
【主料】绿茶5g,干银耳10g,石榴1个,干莲子30g
【辅料】冰糖适量

【制作步骤】
石榴银耳羹 1.原料
石榴银耳羹 2.银耳、莲子泡开
石榴银耳羹 3. 石榴去皮,取出石榴籽
石榴银耳羹 4.放入料理机中打成汁
石榴银耳羹 5.过滤出石榴汁
石榴银耳羹 6.将绿茶包放人锅中,加水煮沸片刻捞出茶叶
石榴银耳羹 7.放人银耳
石榴银耳羹 8.加盖煮开
石榴银耳羹 9.放入莲子,煮到银耳、莲子软烂
石榴银耳羹 10.出锅时,放入石榴汁、冰糖即可

【石榴银耳羹做法小贴士】
厨房小语:冰糖可随自己的口味添加

本文来自热心网友【梅依旧】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
梅依旧 梅依旧
加入收藏 (0)
上一篇 02-17
下一篇 02-17

相关推荐

  • 蜂蜜柠檬茶

    春日干燥,午后最适合喝点果茶了,今天教大家做的是用冻干柠檬片制作的蜂蜜柠檬茶。相较于新鲜柠檬,冻干柠檬更容易与蜂蜜融合却不会冲淡蜂蜜的味道,一起来学做吧~

    2025-07-18 01:16:02
    95
  • 咸菜面

    咸菜面是比较简单的,也是比较方便的,加入了咸菜会很鲜美,我还一起加入了少量的冬笋,提高了鲜美度。

    2025-07-17 22:16:01
    93
  • 香菇焖兔肉

    肉类里我是比较喜欢吃兔肉的,兔肉不仅营养品丰富,而且易于消化,蛋白质含量高,脂肪含量低,胆固醇含量少,被誉为“健康肉”还有“美容肉”之称。

    2025-07-17 18:16:02
    127
  • 葫芦干炒肉

    菜葫芦是可消肿结、润肌肤的好菜。冬春买不到鲜瓜,可买些葫芦干做菜也很好吃。

    2025-07-15 00:16:01
    132

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信