| 这样的青菜，好好吃，嫩嫩的 |
【食材与调料】
【主料】蒜蓉4粒，菜心500克 |
| 【辅料】花生油30克，盐一小勺，鸡精粉一小勺 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料 |
 | 2.菜心洗干净，沥干水份，蒜米拍爆备用 |
 | 3.锅里水烧开，放入蒜米，放入盐 |
 | 4.再放入菜心，翻几下 |
 | 5.盖上盖子煮5分钟就好了 |
 | 6.完成，起锅前加入花生油 |
【蒜蓉灼菜心做法小贴士】
【食材与调料】
【制作步骤】
【蒜蓉灼菜心做法小贴士】
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素食谱 | 时蔬青咖喱
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