土豆炒肉,土豆炒肉的做法 - 阳康菜谱网土豆炒肉做法大全

土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。土豆中钾和钙的平衡对于心肌收缩有显著作用，能防止高血压和保持心肌的健康。土豆炒的时候一定不要炒太过，要不就会颜色和黑咯~

【食材与调料】

【主料】土豆200g

【辅料】油适量，盐适量，姜适量，葱适量，肉适量

【制作步骤】

	1.将土豆切小块在水里泡5分钟左右。
	2.将葱洗净并切。
	3.将姜切丝。
	4.准备好肉。
	5.在锅内倒入油。
	6.将切好的葱和姜放入锅内。
	7.再将肉放入锅内炒。
	8.炒到8分熟左右放入土豆。按个人口味放入盐和酱油。
	9.一盘土豆炒肉就OK了。

【土豆炒肉做法小贴士】

土豆可以加上淀粉在水里泡会，这样土豆会更香哦。

本文来自热心网友【吴树珊】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

双拼土豆饼

由于我馋猫弟弟来蹭饭，那么这道双拼风味的土豆饼便是必不可少的压轴戏之一。每周吃5~6个土豆，可使中风几率下降40%，土豆还能帮助降低血压、抗衰老、有助于减肥、护肤养颜的功效。将新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著，且不用担心副作用。对调整虚弱体质、提高记忆力有益处还有愈伤、利尿的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，治眼痛。土豆与香蕉、西红柿等食物相克，故不能同食。