| （非原创仅记录减肥自用）原创作者名字微博名称：R-Tangerine |
【食材与调料】
【主料】土豆300g，鸡胸肉适量，燕麦片适量，菠菜适量，蘑菇适量，胡萝卜丁豆腐丁适量 |
| 【辅料】辣椒酱适量，盐适量，黑胡椒适量，罗勒适量，鸡蛋2个 |
【制作步骤】
 | 1.看图 |
 | 2.看图 |
 | 3.土豆切块，微波炉10-15分钟至软，压成泥，鸡胸肉腌上 |
 | 4.鸡蛋一个打匀倒入土豆泥。加入适量燕麦，加入盐胡椒罗勒碎提味 |
 | 5.6寸披萨盘铺油纸，土豆泥压实整形，烤箱200度15分钟至表面上色 |
 | 6.抹辣椒酱番茄酱黑椒酱随意 |
 | 7.铺菠菜蘑菇，抹鸡蛋液，铺胡萝卜丁豆腐丁，撒罗勒碎 |
 | 8.烤箱200度15分钟 |
 | 9.出炉 |
【无油低脂土豆底披萨做法小贴士】
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