【此菜谱为柏翠客浦幸福烘焙大赛参赛作品】蛮喜欢吃这类的饼干，像软式曲奇，而且营养丰富，狠狠的做了一盒子，让家人慢慢消耗吧！ 步骤超简单，几步就搞定，又可消耗用不完的南瓜！...

这道桃酥没有使用白糖，使用的是蜂蜜来代替白糖不会很甜还加入了柚子茶，吃起来会有柚子的清香，甜而不腻，入口即化。...

燕麦营养素不但含量高，也是较受现代人欢迎的食物之一。...

豆浆燕麦粥是我的减肥营养早餐，做起来省时省事。我用的是熟豆浆和速溶燕麦片，撒上葡萄干就不用放糖了。豆浆燕麦粥也可以给宝宝吃哦。...

我一直都特别喜欢冻干的果干，因为它的口感特别酥脆，而且保存了水果的味道和营养，老人孩子吃特别方便。俺家上至老婆婆，下至小孙子，都喜欢吃冻干的果干。前不久买了一箱子各种冻干果干，今天一看都快吃完了，我赶紧的一样拿了一小包出来，做这个果干麦片用，否则他们分分钟能消灭光哩。这个燕麦片用到了燕麦、果干、干果仁，食材丰富，营养全面，而糖则是用的加拿大进口的枫糖糖浆，使得这款麦片更健康，吃起来更放心。做好的麦片俺家孩子们直接抓着就吃，我其实是喜欢用它放在自己做的酸奶上，配酸奶吃，反正不管怎么吃，家人都爱吃才是重要的，...

宝宝在麦德龙选了一块蓝波奶酪，想要我做款面包来给她涂抹。想一想，选择了这个燕麦面包，有点欧包的外形，却口感偏软，还是宝宝喜欢的软包。面包做好，但是拆包的奶酪，让这个满心欢喜的小朋友一尝，吐也来不及。哈哈，不是想象中的滋味，偶们中国人，有自己的专属口味，这个又咸又臭又苦的奶酪咱不懂啊，O(∩_∩)O~...

最近做戚风做得比较多，很久没做饼干了，突然很想吃，就做了这款红糖蔓越莓的，还不错，特地少放了一点油，这样低脂一点，哈哈，没那么酥，但是也很脆很好吃！这个份量约18块，中等样大小，以供参考。...

做了胡萝卜燕麦汁，我和宝贝喜欢喝，于是我又研发了南瓜燕麦汁，同样的好喝，南瓜甜甜的口感，加上燕麦的清香，整道饮品真的色味俱全。...

【食材与调料】【主料】燕麦片，鸡蛋 【辅料】糖 【制作步骤】 1.先放半瓶牛奶 2.半碗燕麦片 3.鸡蛋一个，糖少许【鸡蛋燕麦粥做法小贴士】...

蜂蜜、燕麦和鸡蛋都是营养很丰富的食物，而且互相之间没有什么禁忌相克的，可以放一起煮食，营养搭配得很好。...

黄豆的营养大家众所周知，它对于脾胃虚弱者、消瘦少食者具有良好的疗效。黄豆中含优质蛋白质是自然界少有的，对于人体补充蛋白质来讲尤为有利。不仅如此，黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，对于女性来说，这款黄豆米糊简直再适合不过了。...

高粱米适宜小儿消化不良、脾胃气虚、大便溏薄之人食用。燕麦中含有的膳食纤维对于预防三高等慢性疾病都有很好的作用。熬粥一般用黏高粱米非常好吃，非常适宜老年人食用。...

这款奶香燕麦馒头，是为家中患糖尿病的老人准备的。燕麦包括七种维他命b、维他命e及铁、钙等九种矿物质。燕麦所含的蛋白质的量和质都要比小麦及其他谷类为高。燕麦所含的纤维质，是水溶性的，有助于降低血胆固醇。也就是因为这种纤维质的特质，多吃燕麦不仅对糖尿病有好处，对便秘也是很好的。燕麦还有一个特质，即它含天然防腐剂，可以使贮存的时间增长而不用加任何化学物品。...

看到好多菜谱都是介绍麦片面包的，但是个人不喜欢那样做出来的口感，都是直接把干麦片混在面团或面粉里，烤熟了麦片更是干干的硬硬的，我喜欢软软的Q弹的麦片，所以用自己的方法尝试了一下，还不错...

以前总是做核桃酥，看见家里的碧根果有很多，就想拿来做点小点心吃，一试果然不错，口感非常的酥脆，很香，是一款不错的零食哦，但是怕胖的美眉们不要贪多哦！...

燕麦的营养价值很高，蛋白质含量是小麦的2倍，非常适合作为早餐谷物。它丰富的亚油酸成分还有降低心血管疾病发病率的功效。...

昨天人有些发懒，没有出去买菜。一大早起来肚肚觉得有些饿饿，看看冰箱里有年糕，但没有蔬菜可以搭配。于是，想到了家里还有一些即食燕麦片和葡萄干，就来一份快速简单的营养早餐【葡萄干燕麦年糕汤】。。。...

随着人们生活水平的不断提高，对饮食的要求也越来越高。不再是单纯的为吃饭而吃饭，追求的是饮食的营养搭配和养生。这道羹里面除了燕麦片，我还添加了蔬菜、水果，以及坚果，以求达到营养均衡的目的。适合各类人群。...

这款芝麻燕麦香酥饼干，是一款香酥可口的小点心。 是居家或招待客人的必备品，做起来简单省时，味道挺不错的...

现在的人，都要做到早上吃好，中午吃饱，晚上少吃，我做的这份早餐，营养非常全面哦，照顾好家人是我们主妇的责任哟。...