香蕉百合银耳汤,香蕉百合银耳汤的做法 - 阳康菜谱网香蕉百合银耳汤做法大全

银耳具有补肾、补脑、提神的作用。百合富含蛋白质、钙及胡萝卜素等营养物质，有养心、安神的功效。如果希望精力更加旺盛些，可在汤羹中多加一根香蕉。

【食材与调料】

【主料】干百合，银耳

【辅料】香蕉，枸杞，冰糖

【制作步骤】

	1.干百合洗净泡发；银耳泡发撕成小朵，去蒂洗净；香蕉剥皮切成小薄片；枸杞洗净。
	2.把银耳装入碗中，加适量水上锅蒸30分钟。
	3.再将百合及香蕉片放入银耳碗中，加冰糖再入锅蒸30分钟后加入枸杞稍焖即可。

【香蕉百合银耳汤做法小贴士】

本文来自热心网友【刘可用】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

西兰花黑木耳

西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。菜花中提取的一种酶能预防癌症，这种物质叫萝卜子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用。另外西兰花还有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。