盼了四个多月终于迎来了小狼美好而疯狂的暑假，只希望在这两个多月有限的时光里，尽量做出我喜欢和大家也喜欢的美食，这次不仅要玩烘焙，还要学习多一些的家常菜，用我妈的话：“要做些接地气的菜啊”！这不，回家的第一天就煲了一锅香滑软糯的冰糖银耳羹，先犒劳一下他们俩老人家的胃，小的时候爸妈来照顾我，长大了我就要学着也照顾照顾他们。这道银耳羹非常简单，只需要加入足量的水，然后小火慢煮，通过长时间来释放银耳中的胶质，便可品尝到一碗属于咱们老百姓的滋补佳品，经济又实惠。...

红枣：能补中益气、养血生津效果。梨：有降低血压和养阴清热的效果. 银耳：富有天然植物性胶质，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效. 即能养生又有润肤美容，爱美女士不妨多吃点吧....

美容养颜佳品——银耳莲子羹经常没事的时候，就喜欢炖上一锅银耳莲子羹。简单，方便，而且美容养颜哟。一起来作吧。...

天冷了，暖气开的足，人的咽部总是不舒服，多做点润肺的东西喝~~做的多了，经验也有了，这羹熬到这份应该不错吧~~...

对于银耳羹，在我的记忆里，多半是过年或者是某某人家操办喜事时才会见到的“甜汤”，平常是看不到的。普通人家更谈不上什么为了滋补养颜经常能吃上，在那个物质匮乏的年代，这些东西在我们眼里，简直就像如今的奢侈品一样珍贵。居家过日子，收入多少决定了一家人的生活质量。爸爸很会精打细算，无论穿衣、吃饭。从小教育我们节俭过日子，养成节约不浪费的好习惯。有了节约意识，在我们家，不是年节，偶尔也能品尝一些平日里不常见到的美味，妈妈炖的莲子银耳羹便是其中之一~~~红枣莲子银耳羹，加入了玫瑰花，味甜滋润，妈妈喝上一碗，能永葆青春...

银耳红枣汤是很好的调料补品，特别对女性朋友吃了好。但是要注意在女性经期前一周或后一周吃效果更好。银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少...

双休日的早饭，来点营养的，煲个银耳莲子红枣羹，平时周一到周五，天天饼干，可怜了我的胃亚。周末我也补补，银耳莲子红枣羹放了冰糖，很滋润，还有美容养颜的功效呢。...

前段时间买了很多的金丝小枣，还有不少没有吃完。今天早上起来做银耳羹，便泡上一些，搭配银耳，做了这份香甜可口的红枣银耳羹。...

桂花性温味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛。桂花中所含的芳香物质，能够稀释痰液，促进呼吸道痰液的排出，具有化痰、止咳、平喘的作用； 桂花芳香，具有行气之功，能够缓急止痛、散血消瘀，并促进肠道秽浊物质的排泄； 桂花馨香，能祛除口中异味，并有杀灭口中细菌的功效，是口臭患者的食疗佳品。桂花香气清新，有很高的食用价值，是秋季常见的保健食品。糖桂花，性平，味甘。糖桂花银耳羹，有润肺生津止咳，和中益肺，舒缓肝气，滋阴的功效。...

银耳是平民燕窝，富含胶原蛋白，吃了对皮肤好，但是每次烧却是极花时间，总要慢慢炖半天才可以，前几天看到有豆友发的花生银耳露，做法简单，就试着来做下。...

女性可以多喝的美容养颜糖水。...

银耳性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。...

木瓜我所爱也，银耳我所爱也。木瓜银耳甜汤。很好喝哦。美人们不可不喝哦...

2.5、2.5。这两天一直被这个可恶的数字困扰着！嗓子一直痒痒的，要去尘润肺哟！选取一些润肺的食物，煲个润肺糖水吧！...

健康【双赢】木耳黑白配；黑木耳和白木耳都同时具有防止脂褐素形成的作用，从食疗保健的角度讲均属于益寿、抗衰老、的食品，黑白木耳搭配一起烹调食用营养素会得到互补的。白木耳中富含维生素D，能防止钙的流失。对生长发育十分有益，里面所含的磷脂有健脑安神的作用，适合老年人食用，中医认为白木耳有润肺生津、补养气血、滋肾益精等功效，适合呼吸系统较弱的人群。黑木耳中铁的含量是各种素食中最多的，经常食用能养血驻颜，防治缺铁性贫血。黑木耳中的胶质具有较强的吸附能力，可以减少粉尘对肺的伤害，同时还含有一种类核酸物质，可以降低血中...

这道菜我平时经常做，我给它起了个好听的名字叫“翡翠虾仁”。因为黄瓜是绿的，银耳是白色半透明的，虾仁是肉粉色的，这三个颜色放在一起很清新，很舒服，看起来有点像玉和翡翠的感觉，味道不仅保留了虾仁的鲜味，还增添了黄瓜的清香。放些银耳不仅好看、美味、还增添了很多的营养。春天马上就要来了，换季的时候多吃银耳很好的。银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它滋润而不腻滞，具有安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一...

银耳味甘、淡、性平、既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。...

银耳润燥，红枣补血，苹果富含纤维素，粉健康哈～微酸的苹果，甜甜的红枣配上糯糯的银耳，唇齿留香～...

流感的季节就需要这道润肺的汤羹来防流感，自己做的远比外面买的来的货真价实，经常食用，还可以改善皮肤，开始走养生之道...

“女人年过三十，皮肤就开始松驰，随着年龄的增长，皮肤的弹性会变得越来越差，出现这种现象，归根结底是因为皮肤胶元蛋白的流失。所以想要驻颜有术，青春不老，经常补充胶元蛋白是很有必要的，今天我就以植物界中最强的两种胶元食品组成了一道美食——桃胶薏米银耳养颜粥。”吃到嘴里满嘴的胶原蛋白哦...