香浓葵花籽豆浆,香浓葵花籽豆浆的做法 - 阳康菜谱网香浓葵花籽豆浆做法大全

早餐就是要少而精，才能提供上午所需要的营养！豆浆呢，也要经常变换食材，来搭配出更加丰富的营养~~ 这样才不至于老是一个样子，枯燥乏味了。^_^ 今天这个葵花籽豆浆，的确很营养、很香浓，很适合做早餐。葵花籽含丰富的脂肪油，其中有多量亚油酸，尚有磷脂，β谷固醇等甾醇；又含蛋白质、糖类和柠檬酸、酒石酸、绿原酸等有机酸及胡萝卜素等。磷脂对大鼠有预高血脂症和高胆固醇血症的作用。本品的脂肪油，特别是亚油酸部分，能抑制大鼠实验性血栓形成。用途：用于高血脂症，动脉硬化，高血压病；蛲虫病。

【食材与调料】

【主料】黄豆60g

【辅料】葵花籽仁30g，水适量

【制作步骤】

	1.黄豆提前泡发，洗净。
	2.葵花籽仁洗净。
	3.黄豆和葵花籽仁放入料理杯中，加入适量的水。
	4.搅拌成细腻的浆汁。
	5.搅拌好的浆汁，倒入锅内，开始煮。
	6.煮的时候，撇去浮沫。
	7.煮开，会有很多浮沫，再次撇去浮沫。煮至浮沫不再出现，有豆香气即可。