继续我的5分钟营养美味早餐，今天我主要是做薏米糊，因为我家老公身上湿气很重，薏米的去湿功能大家都知道。为了增加口感，我加了点南瓜，这样成品出来颜色又好看又略微有点甜味。...

我是有多懒，去年在咱好豆兑换的冰淇淋机，今年才开封！第一次的作品是香蕉冰淇淋，没有加蛋黄也比较香软，奶味浓郁。...

黑甜玉米营养价值大，微量元素含量高，是其它谷物的2－8倍，赖氨酸含量高达0。45%，为高赖作物。网上买了一箱山西的黑玉米，真空包装的，直接可以吃的，但是口感不好，我就用它来打黑玉米汁，因为用刀切玉米粒的，所以难免有玉米芯在一起，出来的汁优点粗，所以过滤了一下！...

不知道什么时候开始，外面的辣椒不怎么辣了，在外面吃顿饭，比如点个水煮肉片，看起来红红的辣辣的，很诱人的样子，结果夹起一块吃，简直就是从天堂到地狱，一点都不辣，不过瘾。于是我就自己琢磨着自己弄点辣椒酱吃吃，一大早就跑到菜市场买了一斤红辣椒自己如法炮制起来，加了蒜，真的是辣得很过瘾啊。...

这款泥，是新学的，加入了淡奶油，和普通的紫薯泥，马上不一样了，感觉很好吃。如果没有黄油，可以换成植物油，也是一样的。小孩子应该更喜欢这款泥的口味...

番茄是个好食材，平时做菜，经常也会用到番茄酱，其实，自己制作也是很简单的呢。　番茄的营养价值:1.番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。2.番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。番茄除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。...

最近一个月了，就是很喜欢吃辣，买了一瓶老干妈豆豉酱，被我吃掉了一大半了。虽然下巴处老是不断冒出有些疼的痘痘，但还是忍不住想吃，吃馒头、面条都想放一些辣椒酱。家里有很多干的朝天椒，我就想着自己做一些吧，第一次做，完全是凭自己的感觉去做的，没想到还挺好吃的，香辣过瘾，我们喜欢吃烩面时放一勺辣椒，顿时就觉得体味不少呢！...

鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。...

先将冰淇淋内桶放入冰箱冷冻室内冰冻12小时以上，冰冻室的温度不能低于零下18度。做冰淇淋时可依椐个人喜好适当加减食材。...

好吃...

银耳是平民燕窝，富含胶原蛋白，吃了对皮肤好，但是每次烧却是极花时间，总要慢慢炖半天才可以，前几天看到有豆友发的花生银耳露，做法简单，就试着来做下。...

检索了很多关于自制花生酱的方子，希望能够借鉴一下相关做法。然而，几乎所有的做法都加了盐或糖以及其他。那不是我想要的花生酱。我只想要最简单的那一种——只有花生，没有其他；如果花生渗油足够多的话，我希望，连油也不要有。。。。为着某种目的的花生酱...

还是消耗家里的黑玉米，今天加了薏米和花生粉，打好的浆，香香的，滑滑的，都不用过滤！...

上次成功制作豆腐之后，邻居知道后去他们家也制作了一次很成功，第二天他们就送了些黑豆给我们，让我们试试看看是不是一样的可以制作豆腐，立马就实践，结果发现制作出来的豆腐是一样的颜色，但是成分含量不一样，黑豆的营养价值更高些！...

面包糠是一种广泛使用的食品添加附料，用于油炸食品表面，如：炸鸡肉、鱼肉、海产品（虾）、鸡腿、鸡翼、洋葱圈等。其味香酥脆软、可口鲜美、营养丰富。...

料理机到货了，想要试一试新机器，正好还有早上没吃完的两根玉米棒子，于是剥出玉米粒拿来做试验。呵呵，看着一颗颗玉米粒一下子就变成了黄橙橙的汁，感觉挺好玩的。...

自制蒜蓉辣酱做凉拌菜放一点味道很好吃，做蘸料也非常合适。...

苹果梨。有一种梨叫苹果梨。外形像苹果，表皮像梨，吃起来也还是梨。不过，这里是，苹果，和 梨，雪花梨。脆苹果费咬劲，雪花梨口感略粗。梨皮其实是个好东西。据说，冰糖炖梨，润肺止咳，要连皮用才好。然而，思虑到这款料理机功力有限，梨皮还是不用为妙。葡萄，临时来帮忙。虽有想到这料理机恐怕不能无加水打果泥，却还是抱有一线希望。然而，事实证明，期望过高。飞转到刀头把苹果梨甩到杯壁上，便再也无能为力。没有浆汁让苹果梨的碎屑回到刀头旁，只好临时拉来葡萄帮忙，不多，五颗。扔入葡萄，再次启动，情况立即改观。果渣同浆汁一起形成涡...

夏天的饮品很多，不过在外面喝的添加剂太多，都不算健康，自己动动手，在家做，又简单又营养。马上就是七夕了，自己在家做了道香甜可口的芒果酸奶昔，味道好极了。...

自制的天然调味料可以给宝宝的饭菜调味用，纯天然的吃着放心。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健功效。在宝宝食物中加入一小勺不仅可以调味而且健康营养。芝麻酱有浓郁的炒芝麻香味。它既是调味品，又有其独特的营养价值。可以用来拌面，拌菜等。...