燕麦芸豆米饭

总吃米饭也会腻,同时为健康着想也得经常吃点豆类、粗粮,所以,焖米饭的时候我经常加入点粗粮材料和豆类,不仅营养得以改进,同时吃起来也非常香甜。

【食材与调料】

【主料】大米200g,燕麦100g,熟红芸豆100g
【辅料】油适量

【制作步骤】
燕麦芸豆米饭 1.材料备好。红芸豆必须要用煮熟的。有时间就用高压锅把红芸豆煮好,冷冻起来,吃的时候拿出软化即可。
燕麦芸豆米饭 2.大米和燕麦淘洗干净。
燕麦芸豆米饭 3.放入电饭煲,根据米量加水。
燕麦芸豆米饭 4.倒入红芸豆。
燕麦芸豆米饭 5.搅拌一下,滴入几滴食用油。
燕麦芸豆米饭 6.盖好,标准煮饭即可。
燕麦芸豆米饭 7.煮熟,拌一下就可以盛碗。

【燕麦芸豆米饭做法小贴士】
小贴士焖米饭的时候加入几滴食用油,焖出来的米粉有光泽

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