营养减肥餐之三,营养减肥餐之三的做法 - 阳康菜谱网营养减肥餐之三做法大全

再来一个减肥餐

【食材与调料】

【主料】牛排一块西红柿一片
【辅料】油适量盐适量西蓝花100g紫甘蓝50g

【制作步骤】

1 炒锅放油，煎牛排
2 蔬菜清洗干净，切丝，摆盘
3 煮西蓝花和南瓜
4 摆到盘子里即可！

【营养减肥餐之三做法小贴士】

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素大肠

用千张豆腐皮做的素大肠，味道鲜美。营养好吃。

幸运星

2025-05-12 00:16:01

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牛油果焗蛋

牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。牛油果也是糖尿病人难得的高脂低糖食品。牛油果吃法多样，可以配蜂蜜、配奶酪、配砂糖，甚至配酱油都行。

花薇

2025-05-10 20:16:02

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韩式金针豆腐酱汤

韩国人的汤在餐桌上占据着主要的地位，没有菜都要有汤，只要有一个酱汤，就可以美美的吃上一顿。其实我觉得韩国的汤是再简单不过，主要靠大酱或者辣椒酱来提味，加入蔬菜或者肉类，无需多少技术含量，就可以做出一锅鲜美的汤。算是一种快手羹汤，其实最适合上班族或者懒人一族，家里只要备上一盒大酱和辣椒酱，随时都可以做出一锅鲜美的汤，有汤有菜搭配米饭绝对的下饭舒适。

小兔

2025-05-07 01:16:02

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