杂菜肥牛盖饭,杂菜肥牛盖饭的做法 - 阳康菜谱网杂菜肥牛盖饭做法大全

盖饭定食，肉汁渗入饭中，美味无比。

【食材与调料】

【主料】肥牛5块，西兰花250g，胡萝卜100g

【辅料】盐适量，蚝油适量，糖适量

【制作步骤】

	1.先灼熟肥牛，胡萝卜和西兰花。
2.蚝油，酱油和糖做成汁
3.将汁淋在饭上面

【杂菜肥牛盖饭做法小贴士】

小贴士肥牛焯水不能太久，久了口感差

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郭涛和石头父子便当

喜欢石头的沉稳、淡定，乐观，不张扬，整个就一小小男子汉，石头是整个节目里最大的孩子，有大哥风范，乐于分享，最开始石头比较喜欢王诗龄，因为他们两个都属于不爱吵闹的，其他的孩子都没适应过来不停的在闹，不过经过后来的相处小朋友们都可以很好的融合在一起，石头也很照顾别的小朋友，包括那次天天把沙子弄到石头眼睛里石头都没有发飙，真的是很有度量的一个孩子，所以几个小朋友都很喜欢石头，辰爸说石头一看就有当领导的派头。