煮腐竹 夏明媛• 03-22• 菜谱大全•阅读 229 腐竹是豆制品中的高档食品,营养价值很高,被人们称为“素中之荤”,大家都很喜欢吃。【食材与调料】【主料】腐竹150g 【辅料】油适量,盐适量,蒜适量 【制作步骤】 1.准备食材 2.折断用温水泡半小时 3.把蒜放入油锅 4.倒入腐竹并翻煮5分钟 5.装碟【煮腐竹做法小贴士】煮的时间不能太长 本文来自热心网友【夏明媛】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 腐竹 家常菜 素菜 煮 赞 0 夏明媛 加入收藏 (0) 生成海报 韩式石锅拌饭 上一篇 03-22 桃胶枸杞雪梨水 下一篇 03-22 相关推荐 菜谱大全 素炒三色甜椒 甜椒色彩鲜艳,甜而不辣,因此常用于沙拉配菜,多数时候都是生吃,其实简单素炒,味道也是极好的,调料无需多,只需要用葱蒜炝个锅,加点盐和醋简单一炒,即成一道美味可口又赏心悦目的美味佳肴。 木青 2025-07-04 19:16:01 182 菜谱大全 农家南瓜丝 爷爷家种的青南瓜,绝对绿色环保无污染。想明天就元旦了,跟亲们分享一道比较清淡健康的美味,相信能在元旦家宴上惊艳众人哦 小伟伟 2025-07-03 06:16:01 143 菜谱大全 冬瓜海带猴头菇汤 记得小时候,有次跟着老爸去外地办事情,中午的时候在一家小餐馆点了份快餐吃吃,那时候最便宜的也就是冬瓜海带汤了,老爸说,夏天的时候就这个最便宜了,而且可以烧一大锅,随便客人吃,便宜实惠,由于大部分味道都不怎么样,我从小就很排斥冬瓜海带,后来说可以减肥,我便又开始吃起来了 红苹果 2025-07-02 21:16:01 165 菜谱大全 青椒土豆丝 又到了一年新土豆的上市季节,喜欢吃土豆。看着菜场里带有泥土的土豆好新鲜,买回来煮着吃,一烧就烂,好好吃。土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。 黄家依 2025-07-02 17:16:02 94