| 紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。 |
【食材与调料】
【主料】紫薯3个 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备紫薯。 |
 | 2.把紫薯洗净，从中间切两半。 |
 | 3.锅中烧水。 |
 | 4.把紫薯放入锅中。大约煮25分钟即可。 |
 | 5.出锅了。 |
【煮紫薯做法小贴士】
| 小贴士煮紫薯时，大火烧开转小火。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【煮紫薯做法小贴士】
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