| 紫薯，有着迷人的紫色，可增强免疫力，富含维生素B，能缓解便秘，降低血糖，阻碍自由基对人体的侵害，预防人体的衰老。 |
【食材与调料】
【主料】普通面粉500克，紫薯2个 |
| 【辅料】活性酵母8克，食用小苏打适量 |
【制作步骤】
 | 1.活性酵母5克，放入温水中搅匀，静放5分钟。 |
 | 2.紫薯2个，放入榨汁机，少放点清水，打成紫薯泥。以前我都是把紫薯蒸熟，捣成泥，这次尝试一下。 |
 | 3.硅胶垫上放上面粉，倒入酵母水，加入紫薯泥，用刮刀搅拌。 |
 | 4.揉成光洁的面团。放入盆中盖上保险膜，自然发酵。天凉时可把面盆垛在热水中。以同样的方式发白色面团。 |
 | 5.面放好后，硅胶垫放上适量干面粉，两个面团都加少量小苏打，我是用水化开后倒入面团中，这是开始揉面，把面团里的气泡揉掉，多揉一会蒸出的大馍更有嚼劲。 |
 | 6.开始做花馍，取两个面团的大部分，分别赶成厚片，不要太薄，把紫薯片盖在白面片上，卷成卷。 |
 | 7.卷好的卷。 |
 | 8.横切成三个片，厚薄随意。 |
 | 9.用筷子在中间用力一夹，花型就出来了。第一朵。 |
 | 10.再切两块厚片，叠在一起。 |
 | 11.用两只手抓住两头，先把面慢慢拉长，再一只手抓住一头不动，另一只手抓住面转一圈后，两头捏紧即可。也可转几圈，花纹会多一些。 |
 | 12.花卷。 |
 | 13.取刚刚预留的少部分面团，把紫薯团包入白面里，赶成厚片。 |
 | 14.用刀切出花瓣，顺时针旋转，造型。 |
 | 15.做好后，再发酵约40分钟。上锅蒸20分钟后，关火5分钟后开盖。 |
【紫薯花馍做法小贴士】
