前些日子，在新浪微博参加了九阳举办的豆浆机比老大赛，很幸运的是最后一期获奖名单上竟然有我的名字，假期里豆浆机到我家，很是欢欣鼓舞！紫薯能提高人体免疫力，抗癌补钙，软化血管，降血压血脂，健身美容，特别适合女人、老人的食物，我用紫薯、黄豆和冰糖打造一款浪漫紫色豆浆，营养又养生哟！...

一个月前去超市买了几个紫薯，一直在厨房放着都要忘记了 今天想做紫薯蛋挞，翻出来一看 有几个两头都有点坏了 因此要赶紧吃掉~冰箱里正好还有几片芝士 做个芝心紫薯球岂不是再合适不过了~紫薯，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。...

紫薯是这两年比较流行的一种薯类，以前别说吃过，就是见也没见过，因此，当我首次在一个美食网中看到有人用它做菜时，那个稀奇劲就别提了，自那以后，再逛市场和超市时，我就留心寻找它的踪迹，终于有一天，在大润发超市发现了它的身影，虽然个头和价格都普通红署小且贵的多，但我还是很高兴的将买回来，毕竟，没吃过的东西都比较稀奇嘛！这两年来，因为女儿喜欢它那比较特殊的香甜味，再加上市面已经普及开来，所以，一有机会我就买些回来，变着花样做给女儿吃。下面，这道用紫薯做的小甜饼是女儿最喜欢的做法，每次都吃得香喷喷。...

今天冬至，早上下楼时听得好几户人家阳台上传来剁肉馅的声音，人们现在越来越注重节日和节气日的过法了，那我今天也吃饺子吧，反正平时我们全家都喜欢吃饺子...

馒头是我们餐桌上最常见的传统主食之一。和米饭相比，馒头具有低热量、低脂、低糖的优点。馒头是面粉与酵母混合发酵后蒸制而成的，其中发酵的酵母是人体所需维生素B的主要食物来源之一。维生素B是水溶性维生素，可以起到调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能的作用。...

紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素，具有抗疲劳、抗衰老、补血、增强机体免疫力等功效。米糊很容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量。...

红薯粉是一种广西，陕西，湖南，福建，四川，贵州等地的汉族特色小吃。灰色细长条状，晶莹剔透，与粉丝相似。由红薯加工制成，是广西，陕西，湖南，四川的一种特色食物。...

时代变了，人的生活也改变了，如今的番薯南瓜成了宝贝，今天吃紫薯饼明天南瓜馒头....为了能让家人吃到既健康又美味的早点，美食家们是变着花样的折腾，今天我把它们三合一，营养健康集于一身阿哈哈，来个三色卷，操作是繁琐了点，但成果很令人满意哟。...

五彩面条专为宝宝供应 炎炎夏日孩子看到色彩鲜艳的面条也会增加食欲...

好长时间没吃紫薯了，真心有点想她了呢····下午就在想怎么吃了，突然灵感一现。做了小包子，一口一个真过瘾，哈哈。...

紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。抗疲劳、抗衰老、补血，增强机体免疫力，清除体内自由基，预防癌病的发生。多吃有益健康！来试试这道紫薯粥吧。...

我很喜欢吃苹果，话说一天一苹果医生远离我！可是冬天天冷了，吃苹果还真是有点点凉，我就把它煮熟了吃，结果意外的发现竟然很好吃，所以我就喜欢上了这种处理苹果的方法！...

这次总算买到了紫薯，上次的花包做得很辛苦效果也并不是很好，这次索性简单点就一个圆馍馍吧，加了点安琪的馒头伴侣，果然口感好多了，很有嚼头，也没有酸味，我一次就能吃三个！...

【食材与调料】 【主料】 紫薯 200g 豌豆粉 200g 【辅料】 【制作步骤】1 豌豆粉加水揉面团 2 紫薯蒸熟加入白糖拌匀 3 将面团擀开，加入紫薯泥 4 卷饼切块放入蒸锅 5 蒸15分钟出锅 【紫薯馒头做法小贴士】...

一款不错的小点心，软糯可口...

紫薯豆沙饼菜系：点心口味：甜工艺：蒸、炸近来紫薯很风行，传说有诸多好处。紫薯具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素、铁元素和和花青素。紫红薯色泽美观，营养丰富，是极好的食品加工原料，可作为各种糕点的主料或配料。同时紫红薯还将成为花青素的主要原料之一。紫薯从茎尖嫩叶到薯块，均具有一定保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的食品。紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细...

【食材与调料】【主料】紫薯4个 【辅料】红豆沙150g，椰蓉100g，炼乳50g 【制作步骤】 1.紫薯切片蒸熟 2.紫薯压泥，加入炼乳 3.椰蓉备用 4.紫薯包入红豆沙 5.揉圆丸子，沾裹椰蓉 6.装盘【紫薯糕做法小贴士】...

宝宝爱吃紫薯，每次都是简单的蒸着吃，这次换个不一样的吃法?...

挺喜欢吃紫薯类的食物，颜色也漂亮，搭配阿胶枣和大米做粥也很好喝的呢。...

秋冬比较燥热，这个紫薯银耳汤润燥清凉哦...