芝士焗土豆,芝士焗土豆的做法 - 阳康菜谱网芝士焗土豆做法大全

虽然颜值不高& 但是味道不错哦

【食材与调料】

【主料】土豆两个

【辅料】洋葱一个，培根3片，蛋黄一个，盐适量，牛奶适量，芝士一片，葱花适量

【制作步骤】

	1.食材准备
	2.洋葱培根切碎
	3.土豆上锅蒸熟，碾成泥
	4.炒锅中放入洋葱炒出香味，洋葱炒软后加入切碎的培根，继续炒至培根变焦，加入土豆泥和碾碎的蛋黄，充分混合后加入盐和胡椒粉和适量牛奶，搅拌均匀盛入焗碗内
	5.放入一片芝士，放入烤箱中层180度烤至15分钟即可
	6.OK，撒上葱花

【芝士焗土豆做法小贴士】

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豆角土豆炖南瓜

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富。土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。理中益气、补肾健胃、和五脏调营卫、生精髓。经常吃对人体健康