| 黑米，桂圆，红枣都是很好的补血食材，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更好。据说，用此四样煮粥可以补血气，促进血液循环。不喝粥，喝糊糊应该也是一样，而且会更容易消化。配方随意，用量没什么讲究。三颗桂圆，仅仅只是因为就剩下这三颗而已。。。。红枣和桂圆多一些，口味会更甜。淡淡甜味，这几颗刚刚好。 |
【食材与调料】
【主料】铁棍山药120g，黑米60g，红枣5颗，桂圆3颗 |
| 【辅料】水1500ml |
【制作步骤】
 | 1.用料：铁棍山药120克，黑米60克，红枣5颗，桂圆3颗，水1500毫升 |
 | 2.将黑米洗净，倒入碗中，加水浸泡至涨发。 |
 | 3.红枣去核，切小丁，备用。 |
 | 4.桂圆去壳核，取肉，备用。 |
 | 5.山药洗净切小片，备用。 |
 | 6.将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。 |
 | 7.倒入所有材料， |
 | 8.加入清水。 |
 | 9.盖好盖子， |
 | 10.放入机座，卡好。 |
 | 11.启动豆浆功能。 |
 | 12.打浆结束，取下打浆桶 |
 | 13.揭盖， |
 | 14.取走滤网架，使渣浆混合， |
 | 15.倒出 |
【补血山药黑米糊做法小贴士】
| 小贴士各材料比例可以根据自己喜好任意调整。 用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。 饮用时可以根据自己口味，加红糖调味。 |
