春天同秋天最紧要就是有滋润的汤。今次介绍的此款汤不仅滋润，而且有美容的效果，大家不妨试试。...

又是一年端午节，每到这个节日到处都是满眼的粽子，种类繁多，超市，甚至农贸市场也是不少卖粽子的，但是说句实话市面上卖的粽子不光是贵，谁知道还会加点什么添加剂呢，农贸市场的粽子更是不敢恭维，首先是卫生不能保证，味道也差了很多，为了我们家人的身体健康，还是不要嫌麻烦，自己动手来包即卫生又美味健康的粽子吧。...

这糖水很适合爱美的女士们，骨胶原满满的。...

红枣煮熟以后有种特殊的香气~五常大米怎么做都好吃。。没次与它有碰撞的食物我都会不禁的吃的多些~营养健康。。...

秋天最有特色的，药食两用的佳品是:百合和罗汉果。 百合品种较多，入药以太湖百合为佳，对身体有补养作用，素有“太湖参”之美称。 百合不仅味道鲜美，而且营养丰富，药用价值也很高。《本草纲目》中有百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气之记载。中医认为，百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰，或者感受秋季燥而感冒咳嗽者，都适宜吃百合。 罗汉果味甘，性凉。归肺、大肠经。既有清热润肺，化痰止咳，益肝健脾，降血的作用，又有防治呼吸道感染和抗癌的功效。 若用于肠道燥热、大便秘结，除了单用本品外，还可...

很多女性朋友都会碰到体寒的问题，当女人遭遇下寒，气血循环变慢，血行不畅，手脚冰凉而且痛经，体寒犹如气温降低，水流速度会减慢甚至结冰，水就淤了。 女人体寒一般说来，饮食是要忌食生冷食物的。而水果大部分属于寒凉性的，不吃水果是不行的，不吃水果会缺少维生素。 那么，体寒的女人该怎样吃水果呢？ 其实，改变这种状况，很简单，就是水果煮着吃，水果一般都生吃，把水果煮熟了吃，都会认为，生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。 国外还有研究发现，水果遇热益处倍增，其所含的多酚类天然抗氧化物质含...

一大早起床做早餐，发现厨房还有两根紫薯，于是打算做紫薯甜汤，秋季早餐，加点红枣莲子更健康...

【食材与调料】【主料】红枣100g，年糕250g 【辅料】白糖50g 【制作步骤】 1.糯米粉加白糖，水揉面 2.红枣清洗去籽 3.将糯米塞入红枣中，放入蒸锅蒸10分钟 4.成品【红枣蒸糯米做法小贴士】...

这个红枣当归红糖饮，对痛经挺有效果的，还可以促进经血的排出，对女人来说是很有用的哦！...

碧根果含有丰富的脂肪、糖类、蛋白质、多种维生素和矿物质 。食用后能补肾健脑、补中益气，润肌肤、乌须发。碧根果含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；碧根果还含有大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可令肌肤滋润光滑、富有弹性；最近正好有些睡眠不好并且掉发~~给自己打些碧根果米糊调理一下。...

桂圆红枣糯米粥...

红枣：能补中益气、养血生津效果。梨：有降低血压和养阴清热的效果. 银耳：富有天然植物性胶质，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效. 即能养生又有润肤美容，爱美女士不妨多吃点吧....

这个滋养的汤品里有枸杞桂圆红枣花生山楂，可谓是补血饮食中的极品，熬过之后的浓缩汁喝上去甜甜的，超级补血，完全靠它都可以把血色素提上去。...

藜麦参鸡汤是在韩国参鸡汤的基础是，演变面来的，喝鸡汤，难免觉得油腻，汤里加了藜麦，清补不燥，汤有一种独特的味道，就是那种淡淡的坚果清香或者人参香。可以滋补、养生、美容、去燥，在补养的同时，又不必担心发胖。...

双休日的早饭，来点营养的，煲个银耳莲子红枣羹，平时周一到周五，天天饼干，可怜了我的胃亚。周末我也补补，银耳莲子红枣羹放了冰糖，很滋润，还有美容养颜的功效呢。...

因为小米粥养生又营养，所以它就成了我们家的常客。因为是晚上煮的，图片照不清楚请见谅。也请大家多多提出建议。...

东北人大多喜欢吃黏食，我也从小就喜欢吃各种黏食，粘豆包，年糕，黏米饭，喜爱的程度还有点高，可以为了这个舍弃菜…今天也吃了满满一碗黄米饭^_^...

前段时间买了很多的金丝小枣，还有不少没有吃完。今天早上起来做银耳羹，便泡上一些，搭配银耳，做了这份香甜可口的红枣银耳羹。...

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。...

营养非常丰富的汤，美味，喜欢...