桂圆红枣糯米粥...

这两天睡眠不好，所以熬了一款小米桂圆粥来改善睡眠。药补不如食补，家里现成的食材，不用出去买，很方便。 小米：又称栗米，性味甘寒、微寒，具有滋养肾气。和胃安眠、清虚热之功效。小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。常吃小米的人一般不易患失眠症。桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜，也是孕妇产后的滋补粥。桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。...

天气很怪,有点燥.有点湿.总之人不舒服.也容易上火.如果喉咙不适时我会煲这个汤来清润一下.我在汤里下桂圆.老妈说我是浪费东西.我说都吃到自己肚子里了浪费啥呀.老人的观念真的很不同啊.非常好喝的汤水.骨头浸润了橄榄的味道.每次儿子都抢着吃.要一般的汤谁也不会吃汤渣的....

夏天多喝粥，对身体有益...

这是一款养颜美容的甜品。红枣营养丰富，素有天然“维生素丸”之称，富含多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，具有舒筋活血、散淤生新、开脾润肺、增强肌体免疫力、降低胆固醇等功能，是很好的滋补食品。桂圆亦称龙眼，有益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。莲子具有养心，益肾，补脾功效。银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。...

枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。...

喝粥是我们全家每天晚餐的最爱，今天把家中现有熬粥的原料备齐熬了一锅粘糊糊的八宝粥。简单易做、营养丰富、能健脾胃、补气益肾、养血安神，被我们一家三口喝了个净光。...

桂圆补血，莲子安神，冰糖清润，雪耳滋阴，所以这款糖水最适合劳心费神的人士，饮用。比如教师！...

很喜欢给朋友同事看妈妈的照片，因为她依旧年轻漂亮，别人问我妈妈的保养方法时候，我总是故作无奈地说我妈不操心，万事有我爹和我。其实不止如此，妈妈不怎么吃肉，爱吃水果也是主要原因，当然，每年必熬的固元膏也功不可没。每年白露开始吃，一直吃到立春。忘记是从哪一年开始熬固元膏的了，但起码有十年了吧，因为高中有位同桌就是东阿人，很清楚那时候和她聊天的时候还说起我家用阿胶做阿胶核桃芝麻膏（那时候我们家确实这么叫的）。所以这些年，我们可真是见证了东阿阿胶价格的涨幅OJZ外面超市加工的固元膏是块状的，但是家里做一般都是膏体...

鲜虾营养丰富，富含优质蛋白和钙质，适合孕期各阶段食用。桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复。 现在正好是桂圆收获的季节，家里的一大箱桂圆正发愁怎么处理呢，突然想起这道菜，之前去肇庆的时候有吃过，味道还不错，于是搜了菜谱上手做了，味道鲜甜，挺好吃的。...

昨天收到了期待已经的九阳铁釜电饭煲，收到后马上清洗干净，晚上迫不及待要用上了。用了预约功能做了这个粥，晚上预约好，第二天就有热腾腾的粥吃了，方便又美味。...

吃这个菜的顺序是先吃牛尾上的肉，再吃海带，最后来吃黑豆和浓汤这叫一个全系列的痛快啊...

补气补血的汤品...

这个方子是学中药的同事给我推荐的，说大部分女人都会有气血不足的情况，而夏天正是热得不想吃饭的时候，每天都煮粥，正好可以煮这种粥喝。我试了一个多礼拜了，还不错，之前蹲下去站起来就头晕，最近貌似还好。也不知道是不是喝了这粥的功效。黑豆、紫米、花生、桂圆、红枣、枸杞，原料其实很简单，味道也还不错，记住紫米是墨江的紫米噢，用水一泡就会出现紫色的，这种才有补气血的功效噢。...

桂圆肉也叫元肉，元肉性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。...

乌鸡是中国特有的药用珍禽,乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。 食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食...

大枣经常食用，可以补气血，银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。...

腊月初八，吃腊八粥。从这一天开始，就进入了过年的程序。吃了腊八粥就开始忙年了！一年的忙碌一年的风雨一年的收获，开始整理、归集、总结。欢欢喜喜地准备过年了！...

我特别喜欢吃桂圆，不论新鲜的还是干的。干桂圆除了煮粥用来泡茶也是非常好的。加两朵玫瑰花冲一杯开水，加些糖或是蜂蜜，一杯美容茶就做好了~...

【食材与调料】【主料】鸡蛋2个，桂圆20颗 【辅料】冰糖适量 【制作步骤】 1.一，将桂圆，冰糖放入锅中加适量水大火煮开。 2.二，关小火打入鸡蛋。 3.三，待蛋成型煮熟，关火盛起即可。【鸡蛋桂圆汤做法小贴士】...