炒白菜

白菜营养丰富,除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2外,尚含丰富的维生素,其维生素C、维生素B2的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍,我直接就是清炒,原汁原味。

【食材与调料】

【主料】白菜250g
【辅料】油适量,盐适量

【制作步骤】
炒白菜 1.切好白菜
炒白菜 2.放入油锅里
炒白菜 3.来回翻炒
炒白菜 4.倒入少量的水
炒白菜 5.闷烧一段时间
炒白菜 6.出锅

【炒白菜做法小贴士】
小贴士水分不需要很多

本文来自热心网友【忻晴】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
忻晴 忻晴
加入收藏 (0)
上一篇 11-18
下一篇 11-18

相关推荐

  • 麦麸面双馅包子

    面用的是麦麸比较多的白面,用的是白菜和韭菜两种馅,很有营养也很好吃的包子。

    2025-09-20 12:16:01
    163
  • 农家凉菜

    特点:开胃爽口,减脂瘦身,营养丰富

    2025-09-19 20:16:02
    143
  • 素炒白菜

    白菜的营养成分很丰富,富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。1.白菜含有90%以上的纤维素。纤维素被现代营养学家称为“第七营养素”,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。纤维素的另一重要作用,就是能促进人体对动物蛋白质的吸收。2.秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。3.美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方

    2025-09-17 23:16:02
    170
  • 蚬子白菜面

    很鲜甜的面条,白菜真的是百搭

    2025-09-09 08:16:02
    198

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信