草帽土豆泥,草帽土豆泥的做法 - 阳康菜谱网草帽土豆泥做法大全

我家的小朋友特别的爱吃土豆泥，最近天气太热了，他似乎没有什么食欲，做个土豆泥给他吃，改善一下胃口也是很不错的。

【食材与调料】

【主料】土豆1个

【辅料】牛奶适量，沙拉适量

【制作步骤】

	1.准备好土豆，将其洗净
	2.锅里放入适量的水，将土豆放入锅里蒸
	3.将土豆皮剥去
	4.将土豆放入碗里弄碎
	5.加入适量的牛奶
	6.加入适量的沙拉，拌匀即可

【草帽土豆泥做法小贴士】

土豆要蒸烂才好吃

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土豆炖排骨

土豆，别名马铃薯、山芋、山药蛋、地蛋、洋芋。可做多种菜肴，也可代粮食、副食，同面粉配合制作点心、糕饼或酿酒用。土豆性微寒，味甘，入胃、肠二经。土豆淀粉在体内被缓缓吸收，不会导致血糖过高，可用作糖尿病患者的食疗。土豆所含的粗纤维，有促进肠胃蠕动和预防血液胆固醇增高。土豆低热能、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，是理想的减肥食品。中医认为，土豆性平味甘，具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等。土豆对消化不良的治疗有