| 小麦味甘，性凉，入心、脾、肾经;养心，益肾，除热，止渴;主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉中所含营养物质主要是淀粉，其次还有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。 玉米，玉蜀黍的种子，又名苞米，俗称苞谷。用玉米磨成的玉米面，又称棒子面。含丰富的含蛋白质、脂肪、磷、铁以及B族维生素。其味甘淡，其性平和。《本草纲目》说它有“调中开胃”的功效；《本草推陈》则称“煎服有利尿之功”。但通常作药治病的，并不是玉米，而是玉米须，正式收载于古药书《滇南本草》。且具有抗癌、防癌，帮助控制癌细胞的生长，又能减轻致癌药物的副作用。 |
【食材与调料】
【主料】面粉5杯，玉米粒2杯 |
| 【辅料】油适量，盐适量，发酵粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.面和好发1个小时（发不发起来都无所谓） |
 | 2.锅上火烧热 |
 | 3.加入油烧热 |
 | 4.取出一块面 |
 | 5.擀成片状 |
 | 6.放入锅中 |
 | 7.盖上盖2分钟左右（我是自己估算的） |
 | 8.换一面1分钟左右（我是自己估算的） |
 | 9.好了 |
 | 10.出锅装盘 |
 | 11.外焦里嫩黄灿灿的 |
 | 12.味道也不错哟！ |
【粗细炕饼做法小贴士】
| 小贴士面不用发起来 |
