| 天热吃些有汤水比较适合，但甜汤要少吃容易加重体湿！今天做的汤羹用的是很家常的食材，小价格大营养！ |
【食材与调料】
【主料】海带100g，木耳50g，豆腐100克 |
| 【辅料】葱姜适量，鸡精适量，生粉适量，盐适量，胡椒粉适量，花生油少许 |
【制作步骤】
 | 1.准备豆腐、木耳、海带。 |
 | 2.豆腐冲冼一下切块。 |
 | 3.海带洗净切片。 |
 | 4.木耳泡发洗净撕成小朵。 |
 | 5.生粉加少许水拌匀。 |
 | 6.葱姜切碎。 |
 | 7.热锅凉油，放入葱姜煸香。 |
 | 8.放入豆腐，加入适量清水。 |
 | 9.放入海带木耳大火烧开，加入生粉勾芡煮开，关火加盐、鸡精、胡椒粉调味即可。 |
【海带木耳豆腐羹做法小贴士】
