| 黑豆含有丰富的维生素，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。把黑豆提前浸泡软，用来炖骨头汤，非常的好喝。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤变得细白光洁。 |
【食材与调料】
| 【主料】排骨450g |
| 【辅料】油适量，盐适量，黑豆100g |
【制作步骤】
 | 1.取少量黑豆，用温水浸泡着。 |
 | 2.买回来新鲜的骨头，用水冲洗。 |
 | 3.把洗好的骨头放在炖盅里。 |
 | 4.把浸泡好的黑豆和水已经倒进炖盅里。 |
 | 5.放入足够的水。 |
 | 6.放入少量的盐。 |
 | 7.把炖盅放在高压锅里，盖子拧紧。 |
 | 8.时间为三十分钟。 |
 | 9.美味又好喝的汤来了。 |
【黑豆排骨汤做法小贴士】
| 这豆要提前浸泡。 炖的时间为半个钟即可。 |
