| 鲜香嫩滑的花蛤蒸蛋，是一道家常菜，此菜滑嫩爽口，入口即化，营养丰富。老少皆宜。花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理； 脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。蛤肉以及贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。 |
【食材与调料】
| 【主料】鸡蛋2个，花蛤250g |
| 【辅料】盐适量，香油适量，酱油适量，香葱适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好鸡蛋和花蛤。 |
 | 2.提前将蛤蜊用盐水浸泡2小时以上，用刷子将花蛤表面清洗干净。 |
 | 3.把葱切成碎 |
 | 4.锅中放入适量水，加入料酒和花蛤。 |
 | 5.煮至开口立即捞出。【蛤蜊开口时间先后不一，开一个，捞一个】 |
 | 6.将煮好的蛤蜊排放在乐扣乐扣格拉斯盒中。 |
 | 7.鸡蛋打在碗中，加入盐搅拌均匀。 |
 | 8.蛋液中加入煮蛤蜊水调匀，鸡蛋和蛤蜊水的比例是1：2。 |
 | 9.将鸡蛋液过滤以后（过滤的目的是使蒸出的蛋液更加细腻），倒入放好蛤蜊的乐扣乐扣格拉斯盒中 |
 | 10.盖上保鲜膜，入蒸锅。水开后蒸10分钟左右。 |
 | 11.蒸好后淋入和六月鲜酱油。 |
 | 12.再撒上葱花即可。 |
【花蛤蒸蛋做法小贴士】
| 煮花蛤的时候，由于蛤蜊开口时间先后不一，要及时把开口的蛤蜊捞出来，不然就煮老了。蛋液过滤是为了使蒸蛋更细嫩。 |
