淮山枸杞糖水

冬天天气寒冷,进食量大增,这就需要有个好胃,才能将吃进去的东西消化吸收。 淮山中重要的营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化吸收。淮山中丰富的蛋白质及纤维,食用后会产生饱胀感,从而控制进食欲望,而淮山本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。特适合平日运动量少久坐导致腹部、腿部脂肪累积的办公室上班族作食补之用。

【食材与调料】
【主料】淮山200g
【辅料】枸杞适量,冰糖适量

【制作步骤】
淮山枸杞糖水 1.淮山去皮,泡入水中
淮山枸杞糖水 2.切薄片,放入锅中
淮山枸杞糖水 3.煮开
淮山枸杞糖水 4.枸杞洗净
淮山枸杞糖水 5.淮山变软后,放入枸杞
淮山枸杞糖水 6.加冰糖即可食用。

【淮山枸杞糖水做法小贴士】
淮山变透明即可,煮久会变碎。

本文来自热心网友【汪光政】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
汪光政 汪光政
加入收藏 (0)
上一篇 06-21
下一篇 06-21

相关推荐

  • 酒酿丸子

    最近在看有什么可以自己做的甜品,忽然之间就想起小时候经常吃的酒酿丸子,酒酿丸子可以有很多种做法,有的加入桂花,有的可以打入鸡蛋花,或者放点枸杞之类的,我这里就做了最简单的酒酿丸子了。而且熟的酒酿是很有益的,能补血及增强体力,用来治疗贫血或作女性产后进补是不错的补品。给老婆做一次,一定会很喜欢

    2025-06-19 08:16:01
    239
  • 银耳雪梨糖水

    银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,功效很多哦!

    2025-06-14 18:16:01
    170
  • 雪耳木瓜糖水

    前几天用木瓜和椰汁做了一款甜点,然后又将剩下的木瓜边料加上雪耳枸杞子做了一款糖水。雪耳含有丰富的蛋白质维生素,它被人们誉为“菌中之冠”,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将雪耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。”用雪耳和木瓜搭配煮糖水,既清甜又滋润。在干燥的冬天,常喝这款糖水对滋补生津,润肺养胃很有帮助。

    2025-06-12 01:16:01
    137
  • 桂花蜂蜜龟苓膏

    桂花蜂蜜龟苓膏在炎炎的夏日,吃上一大碗,身心舒畅呀。”

    2025-06-05 05:16:02
    157

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信