绿豆和海带是天生一对的营养食材，均可清热解毒消暑袪燥。绿豆：具有清热消暑、利尿消肿、润喉止咳及明目降压之功效。不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之良谷”之名。医学研究证明绿豆的确可以清心安神、治虚烦、润喉肿痛、改善失眠多梦等现象，还能有效清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积，防止心血管病变。海带：素有“长寿菜”的美誉，是含碘高的明星食物，其丰富的膳食纤维和胶质，具有排毒的作用。近年营养研究分析表明，多吃海带能减少辐射危害，具有抗辐射作用的。对付夏天火气大，南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖...

红豆汤是由红豆加白砂糖制作而成的一种汤。我把白糖换成了红糖，因为觉得女生喝红糖水更好，红豆糖水甜甜的，配上自己做的手工芋圆，简直美得不能再美了对于没有高压锅的朋友来说，这个电饭锅红豆汤真的是方便又节能呢红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。...

红薯粉是一种广西，陕西，湖南，福建，四川，贵州等地的汉族特色小吃。灰色细长条状，晶莹剔透，与粉丝相似。由红薯加工制成，是广西，陕西，湖南，四川的一种特色食物。...

“小暑大暑，上蒸下煮”，立了秋的天，依然是热。我熬了一锅绿豆百合薏米汤去去湿寒。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功；百合润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃；薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。...

【食材与调料】【主料】大枣4块 【制作步骤】 1.将红糖准备好备用。 2.生姜洗净去皮备用。 3.干枣备好放入蒸锅中蒸熟去核备用。 4.将姜切小块备用。 5.将蒸熟去核后的大枣晾凉后和生姜红糖一起放入搅拌机中加入适量的凉白开水一起打成膏状物。 6.做好的生姜大枣红糖饮放到干净...

百合具有润肺止咳，清心安神的作用。红枣具有滋补脾胃、养血安神的功效。睡眠质量不好的朋友一定要试试这款糖水哦。...

红糖养血，对女人来说真是个好东西。...

最近天气反复无常，我家宝宝也感冒了，还老是咳嗽，没有什么胃口，就买了她最爱的水果～雪梨，做了这个冰糖炖雪梨，不仅味道香甜，我家宝宝的咳嗽也好了许多哦！...

现在天气越来越干燥了，老公和儿子都有点咳嗽，周末有空就给他们做点润肺的，看看这个川贝雪梨，润肺效果很好呢。每天早上给儿子带一点这个水喝还是很有效果的呢...

甜甜的红心地瓜配上雪白润肺的百合，在这天燥的天气来上一碗当下午点心真是非常好，加上冰糖，甜中带着一丝苦。...

蕃薯，又叫红薯，又叫地瓜，好象还叫甘薯，营养价值很高，常吃蕃薯，可以调理肠胃，保持肠道通畅最近家里的蕃薯比较多，都是亲戚朋友送的，于是我们每天都换着口味吃：蒸蕃薯、烤蕃薯、晒蕃薯干、做蕃薯饼，还做了一个蕃薯马芬……其中蕃薯糖水，是最适合这个季节喝的！新年期间，我们也许会吃很多大鱼大肉，但，又怎么能缺少一份甜品呢？蕃薯糖水，不精致，不奢华，温暖在胃，甜蜜在心：）让我们亲亲热热地围坐一桌，来一碗清甜滋润的蕃薯糖水，里面配上软滑可口的汤圆寓意着一家团圆、生活甜美！...

红薯是粗粮,是个好东西,用来熬糖水也不错...

连续两个台风的到来，不单只带来了炎热，同时也带来了雨水，今天的天气太妖孽，早晨刚刚起床，还没怎么活动，就感觉到那汗水顺着后背一直往下淌，这个时候来上一碗清凉解暑的冰冻绿豆莲子羹，很赞哦，有木有，LG我们一起清凉一夏，哈哈~...

银耳雪梨汤是一款家常甜品，主要食材是银耳和雪梨，配之以百合、枸杞等，是保健、养颜的健康食品。...

冰糖炖雪梨是一款家常甜品，。梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可...

浪漫深秋，做一份暖心甜品——冰糖雪梨最近南京的天气特别好，温暖但不热烈的阳光和18℃左右的气温简直是绝配。一到下午4点左右，金灿灿的阳光便从窗外漫入房间，秋天可真美呀！秋天的美景虽令人沉醉，但也容易让人感到干燥不适，所以我一定要推荐这道冰糖雪梨给你。清肺降燥、温润止咳，嗓子干涩的时候喝上一碗，会觉得舒服很多。周末如果打算窝在家里享受慵懒时光，不妨也为自己做一碗暖心甜品吧！...

天气干燥，得多喝一些糖水，滋润一下。雪耳有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。...

炎热的夏天，西米是极好的糖水伴侣，基本上所有的糖水，都可以搭配上晶莹剔透的西米，冰上一碗，清凉一夏。...

雪梨加冰糖可制成雪梨饮，能清热止渴，适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。梨是去火清肺的，但对胃有寒属性伤害，用冰糖炖梨和冰糖蒸梨的方法可以简单避免。干燥的冬天来一碗冰糖梨去燥止咳效果很好的。...

山楂健脾开胃，助消化，消血脂，常吃对身体有益。苹果味甘性平，俗语说“日食一苹果医生远离我”。两者放一起煮食，加上点冰糖，更滋润，是非常好的碱性食品，冬天的一道常吃的甜品。...