火腿鸡蛋汉堡,火腿鸡蛋汉堡的做法 - 阳康菜谱网火腿鸡蛋汉堡做法大全

变化多样的早餐，其实很简单，早餐要的是快速，十分钟内就有营养丰富的早餐吃，这就是火腿鸡蛋汉堡。PS：面包可以提前烤好，所以早餐就很快了。

【食材与调料】

【主料】汉堡1个，鸡蛋1个，切片火腿2片

【辅料】沙拉酱6g

【制作步骤】

	1.烤好的面包，中间切开，上切开的二面都抹上沙拉酱；PS：如果烤面包麻烦，可以买面包，汉堡就自己做。
	2.切片火腿，热锅，倒油，香煎；
	3.热锅，倒油，煎鸡蛋；
	4.煎好的火腿，放在抹了沙拉酱的面包上；
	5.再放煎好的鸡蛋；
	6. 接着放一片煎好的火腿，盖上上面一层面包，即可吃。

【火腿鸡蛋汉堡做法小贴士】

小贴士1.火腿大小和面包大小要一致；
2.鸡蛋煎出来比面包大就折叠二层。

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五层莜面煎饼

莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效，是一种很好的保健食品，有助于减肥和美容。麸皮是燕麦含有膳食纤维最多的部分，特别是含有最丰富的 β 葡聚糖 ,β 葡聚糖属可溶性膳食纤维 ,是已知的降血脂有效成分 ,同时有助于肠道健康，因而燕麦纤维被誉为“贵族膳食纤维”。二者结合，做出的煎饼既好吃也健康，还能美容。