| 早上的时间总是那么紧张忙碌，老公的嘴比较难伺候，但对于很有嚼劲的贝果他却不排斥，而且贝果无油、低糖，更健康！切开夹上喜欢的食材，营养美味的早餐就可以轻松搞定了！嘿嘿 |
【食材与调料】
【主料】高筋面粉250g，清水150g，盐4g，酵母3g，烤熟黑芝麻15g |
| 【辅料】烤熟芝麻15g |
【制作步骤】
 | 1.主材料除黑芝麻全放面包桶和面，一个程序后倒入黑芝麻，继续和匀 |
 | 2.发酵至两倍大(也可以不发酵直接做) |
 | 3.取出排气揉匀 |
 | 4.分成五份静置会儿 |
 | 5.取一小块面团擀开 |
 | 6.如图折叠一下压紧 |
 | 7.搓成长条，将一头压扁 |
 | 8.两头接起来包好 |
 | 9.依次做好五个贝果胚 |
 | 10.放烤箱发酵后取出，别超过30分钟 |
 | 11.糖加清水煮开后转小火，放入发酵好的贝果胚，正面煮30秒，翻面再煮30秒 |
 | 12.依次煮好所有贝果，沥干后捞出放烤盘 |
 | 13.烤箱预热200度，中层烤15分钟 |
 | 14.出炉后凉凉 |
 | 15.将贝果切开，加入各自喜爱的食物，简单、营养、又美味！ |
【黑芝麻贝果做法小贴士】
| 小贴士煮贝果的水我认为随意就好，麦芽糖，白砂糖都可以，不放糖都没问题，根据个人喜好来吧 |
